Chá para emagrecer

 

Os chás com foco no emagrecimento são ótimos recursos para completar a dieta, para quem pretende não só emagrecer, como também desinchar e perder barriga, além de serem uma ótima opção caseira e natural.

Os famosos chá de gengibre, chá mate com limão e o chá verde, são alguns dos mais indicados, pois ajudam a contrariar a retenção de líquidos, a saciar o apetite e a aumentar o metabolismo, ajudando na queima de gorduras.

Por mais que sejam excelentes opções saudáveis para ajudar emagrecer, estes chás não devem ser consumidos por mulheres grávidas, sem recomendação do médico.

5 opções de chá para emagrecer

Confira abaixo 5 opções de chá para emagrecer e perder a barriga, pois como informamos abaixo eles são fundamentais para evitar a retenção de líquido e saciar a fome, além de trabalhar contra o inchaço.

1- Chá mate com limão

O Chá mate com limão aumenta a sensação de saciedade e facilita a queima de gordura, pois aumenta o metabolismo. Além do mais ele diminui o inchaço, volume do corpo, melhora da digestão, aumento da imunidade, diminuir os sintomas de doenças respiratórias, possui também ação diurética que ajuda na retenção de líquidos.

Ingredientes

• 1 ou 2 colheres (de chá) de folhas de chá-mate;
• ½ limão espremido.

Modo de preparo

1. Colocar as folhas secas do chá mate e o meio limão em uma xícara
2. Adicionar 150 ml de água fervente
3. Tampar e deixar repousar entre 5 a 10 minutos

2- Chá de gengibre com abacaxi

O chá de gengibre com abacaxi é ótimo para pessoas que pretendem emagrecer, pois aumenta o metabolismo, contribuindo com o organismo a gastar mais energia e calorias mesmo quando a pessoa estiver parada, sacia o apetite e contribuir para o bom funcionamento do intestino. Este chá deve ser bebido durante o dia, entre as refeições.

Ingredientes

• Casca de 1 laranja
• Casca de ½ abacaxi
• 1 colher (de sopa) de gengibre
• 1 colher (de sopa) de carqueja
• 1 litro de água

Modo de preparo

1. Colocar 1 litro de água em um recipiente
2. Adicionar também casca de abacaxi, casca de laranja e a colher de sopa de gengibre
3. Depois disso levar ao fogo para ferver durante aproximadamente 3 minutos
4. Após ferver, desligar o fogo e adicionar a carqueja
5. Por fim, tampar e deixar repousar por 5 minutos e coar antes de beber

3- Chá de canela

A canela por si só é um alimento termogênico e o seu chá também possui essa função. Esta bebida é capaz de aumentar o gasto calórico do organismo durante a digestão e o processo metabólico.

O chá possui uma ação anti-inflamatória o que faz com que seu consumo seja interessante para pessoas com obesidade, já que esses indivíduos possuem um quadro de inflamação crônica. O chá de canela e a canela em si não são recomendados para gestantes, para isso deverá consultar um médico para liberação, ou não.

Ingredientes

• Canela em pau, ou em pó

Modo de preparo

1. Ferva a água
2. Apenas depois que a água estiver quente coloque 3 ou mais canelas em pau, ou em pó
3. Aguarde por volta de 5 minutos com a canela sobre a água

4- Chá de hibisco com canela

O chá de hibisco com canela assim como todos os chás mencionados neste artigo é bom para ajudar a emagrecer, pois ajuda na retenção de líquidos, no desinchaço do corpo, aumento do metabolismo, favorecendo a queima da gordura, diminuição da pressão arterial e combatente ao envelhecimento. Além disso auxilia na digestão, por ter canela em sua composição. Este chá deve ser bebido 3 a 4 vezes por dia, meia hora antes das principais refeições.

Ingredientes

• 1 colher (de sopa) de folhas de cavalinha secas
• 1 colher (de sopa) de hibisco seco
• 1 pau de canela

Modo de preparo

1. Deixar 1 litro de água fervente
2. Adicione as folhas secas de Hibisco e Cavalinha e o pau de Canela ao recipiente
3. Deixar repousar durante aproximadamente 10 minutos
4. Coar antes de beber

5- Chá verde com hortelã

O chá verde possui forte ação termogênica e isto ocorre alguns motivos, primeiramente a bebida contar com cafeína em sua composição que tem efeito estimulante e contribui para a queima mais intensa de calorias, especialmente de gorduras. Além disso o chá verde proporciona saciedade, com o uso do hortelã melhora a saúde bucal e ajuda a aliviar sintomas de gripes e resfriados.

Ingredientes

• 250 ml de água
• 1 colher de folhas de chá verde
• 2 folhas de hortelã

Modo de preparo

1. Deixe a água ferver de 8 a 10 minutos
2. Adicione o chá verde e a hortelã
3. Coe e tome